일일 긍정챌린지 250311

오늘의 문장들

1.
“우리가 어떤 형태로든
될 대로 되겠지라고 할 때마다
무슨 일이 생긴다.”
– 스텔라 테릴 만

2.
“나에게는, 사는 것이 그리스도이시니,
죽는 것도 유익합니다.”
– 빌립보서 1:21

3.
“나는 언제나 나 자신과의 싸움에서 승리한다.”

4.
“나는 생각한 대로 이루어진다고 믿는다.”
—

오늘의 긍정 메시지

우리의 생각과 믿음은 현실이 됩니다.
아무 일도 일어나지 않을 것 같아도,
마음속에서 결심하는 순간
변화가 시작됩니다.
자신을 이기는 힘, 긍정적인 믿음,
그리고 삶을 주체적으로 살아가려는
태도가 우리의 미래를 만들어갑니다.
오늘도 스스로를 믿고 나아가세요.

—

오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/SJhhJbHeQAQ?si=MIGwAEtDRg58k4J2

오늘의 긍정 영상 요약

* 마인드셋: 고정형 마인드셋과 성장형 마인드셋의 차이점을 설명하고, 성장형 마인드셋을 갖는 것의 중요성을 강조합니다. 성장형 마인드셋을 가진 사람들은 도전을 즐기고, 좌절을 극복하며, 타인의 성공으로부터 배우는 반면, 고정형 마인드셋을 가진 사람들은 도전을 두려워하고 쉽게 포기합니다 [02:18].

* 메타인지: 메타인지란 자신의 생각을 생각하는 능력으로, 학습 및 사고 과정을 점검하고 더 나은 전략을 세우는 데 도움이 됩니다 [04:26]. 토끼와 거북이, 여우와 포도 우화를 통해 메타인지 개념을 설명합니다 [04:50].

* 뇌: 뇌의 구조와 기능, 그리고 뇌가 어떻게 변화하는지에 대해 설명합니다. 뇌는 외부 환경 변화나 학습, 심지어 뇌 손상에 의해서도 탄력적으로 변화할 수 있습니다 [13:33]. 피아노 연습, 택시 운전, 명상 등을 통해 뇌가 어떻게 변화하는지 구체적인 예를 들어 설명합니다 [14:22].

* 기본 모드 네트워크 (DMN): 뇌가 휴식을 취하는 동안에도 활성화되는 기본 모드 네트워크에 대해 설명합니다. 기본 모드는 정보를 정리하고 미래를 예측하며, 통찰력과 창의성을 발휘하는 데 중요한 역할을 합니다 [18:30].

* 변화: 변화에 대한 태도가 삶에 미치는 영향에 대해 이야기하며, 긍정적으로 변화하는 사람들은 변화하고 발전할 수 있다는 삶의 태도를 가지고 있다고 설명합니다 [21:57].