일일 긍정챌린지 250402

오늘의 문장들

1.
“감사의 렌즈를 통해 세상을 바라보면
장애물이나 방해물보다
잠재력과 가능성이 보인다.”
– 에드 베이컨, 작가

2.
사랑하는 자들아
하나님이 이같이 우리를
사랑하셨은즉
우리도 서로 사랑하는 것이
마땅하도다
(요한일서 4:11 KRV)

3. 나는 상상력이 매우 풍부한 사람이다.

4. 나는 내가 계획한 일을 잘 실천한다.

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오늘의 긍정 메시지

세상을 바라보는 시각이
우리의 가능성을 결정합니다.

감사의 마음은 장애물 속에서도
기회를 보게 하고,
사랑은 우리를 더 큰 선으로 이끕니다.
상상력은 새로운 세상을 열고,
실천력은 그 세상을 현실로 만듭니다.
오늘은 나의 가능성과 사랑을 믿고
한 걸음 내딛는 날입니다.

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오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/OQg448_FCds?si=Fc4J52KRh-3FV1c_

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오늘의 긍정 영상 요약

* 장기적인 다이어트 성공에는 PT가 필수가 아닙니다. 운동을 일상 생활에 포함시키는 것이 중요합니다[00:43].

* 운동은 체중 감량 유지에 도움이 됩니다. 급격한 체중 감량보다 장기적인 유지에 효과적입니다[01:18].

* 약간 숨이 차는 정도의 운동을 목표로 하세요. 이는 지방을 태우고 있다는 신호입니다[02:20].

* 식이요법과 운동을 병행하세요. 약간 숨이 차는 정도의 운동을 우선시하고, 하루에 조금씩이라도 움직이는 것을 목표로 하세요[02:58].