긍정 일일챌린지 250512

오늘의 문장들

1.
“불쾌한 일을
무시하고 과소평가하는 것은
행복을 위한
훌륭한 처세법이다.”
- 쇼펜하우어

2.
“우리는 그의 만드신 바라
그리스도 예수 안에서
선한 일을 위하여 지으심을 받은 자니
이 일은 하나님이 전에 예비하사
우리로 그 가운데서
행하게 하려 하심이니라”
- 에베소서 2:10

3.
나는 온 몸 곳곳에 힘이 넘쳐 흐른다.

4.
나는 현재와 미래를 위해 사는 사람이다.

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오늘의 긍정 메시지

“나는 오늘, 불필요한 평가를
흘려보내고, 선한 목적을 위해
창조된 존재로서 힘있게 살아간다.
내 안에는 온몸 가득 흐르는
에너지와 현재를 긍정하며
미래를 향해 나아가는 힘이 있다.”

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오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/8USOM2_bTnc?si=iIeLr5PJ5eET2l30

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오늘의 긍정 영상 요약

* 성공한 사람들은 감정 조절 능력이 뛰어나고, 좋아하는 일에 몰두하며 '1만 시간의 법칙'을 통해 숙달됩니다.

* 뇌는 이성(대뇌), 감정(변연계), 생명 유지(뇌관)의 세 부분으로 나뉘며, 변연계는 감정 조절과 동기 부여에 중요한 역할을 합니다.

* 회복력이 높은 사람들은 정서적 어려움 속에서도 감정 조절을 잘하며, 뇌 훈련을 통해 회복력을 키울 수 있습니다.

* 뇌를 가꾸는 방법으로는 브레인 체조, 규칙적인 운동, 풍족한 환경 조성, 적극적인 여가 생활 등이 있으며, 뇌에 좋은 음식 섭취도 중요합니다.

* 가상 현실 치료는 심리적 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다.