일일 긍정챌린지 251217

오늘의 문장들

1.
“Everyone who’s ever taken a shower
has had an idea. It’s the person
who gets out of the shower,
dries off and does something about
it who makes a difference.”
— Nolan Bushnell
(누구나 샤워를 하면서 아이디어를 떠올렸다.
그러나 샤워를 마치고 나와 말끔히 준비한 뒤
그것을 행동으로 옮기는 사람이 변화를 만든다.)

2.
모든 겸손과 온유로 하고
오래 참음으로 사랑 가운데서
서로 용납하고
(에베소서 4:2)

3.
나는 모든 일에 목표가 뚜렷하다.

4.
나는 넘어져도 다시 일어난다.

⸻

오늘의 긍정 메시지

오늘 나는 떠오르는 작은 아이디어를
행동으로 이어가는
나 자신을 믿습니다.

겸손과 온유로 주변과 조화를 이루며,
확고한 목표와 불굴의 회복력으로
하루를 채웁니다.
나는 성장을 향해 한 걸음씩 나아가는
빛나는 존재입니다.

⸻

오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/lYKhpnlASPo?si=D24OpD-g7wZ_qIOa

☀️갓생사는 현대인의 필수 덕목? 추천하는 모닝 루틴 2가지 | 미키피디아

⸻

오늘의 긍정 영상 요약

1. 아침 기상 직후 타인의 요구인 스마트폰 확인을 자제하고 온열 눈 마사지기로 시각을 차단해 강제 명상 시간을 가짐

2. 눈과 턱을 마사지하며 스트레스 원인을 점검하고 당일의 중요 업무를 계획하여 나 주도적인 아침을 시작함

3. 건강하지 못한 빵 위주의 식단 대신 직접 만든 스무디를 섭취하여 속을 편안하게 하고 포만감을 유지함

4. 스무디 습관을 7년간 지속한 결과 30대 대비 체중 감량과 신체 사이즈 감소 등 긍정적인 변화를 경험함

5. 머리와 배를 채우는 20분간의 두 가지 모닝 루틴을 통해 생산적이고 건강한 삶을 만들 것을 권장함