일일 긍정챌린지 250211

오늘의 문장들

“순간은 지나가도록 약속되어 있고
지나간 모든 것은 잊혀지기 마련이다.
어차피 잊혀질 테니 절망하지 마라.”
- 무라카미 하루키

“내가 진실로 진실로 너희에게 이르노니
내 말을 듣고 또 나 보내신 이를
믿는 자는 영생을 얻었고
심판에 이르지 아니하나니
사망에서 생명으로 옮겼느니라”
- 요한복음 5:24

“나는 그 무엇도 내 안에서 빛나는 빛을
어둡게 할 수 없다고 믿는다.”

“나는 나 자신을 사랑하기에
가장 매력적인 사람이 된다.”
—

오늘의 긍정 메시지

어떤 순간도 영원하지 않아요.
기쁜 순간이든 힘든 순간이든,
결국 지나가게 되어 있습니다.
그렇기에 절망할 필요도,
두려워할 이유도 없어요.

우리 안에는 빛이 있습니다.
어떤 어려움도 그 빛을 어둡게 할 수 없으며,
스스로를 사랑할 때 우리는
가장 빛나는 존재가 됩니다.
오늘 하루, 당신의 빛을 믿고,
자신을 사랑하며, 용기 있게 나아가세요!
—

오늘의 긍정 영상

유튜브 영상 링크

https://youtu.be/qCDV5UIGOhY?si=LlKr6LS5XcMkX3-V

오늘의 긍정 영상 요약

20초 안에 스트레스를 극복하는 방법에 관한 것입니다. 이는 세계에서 가장 영향력 있는 연설가이자 신경 과학자인 앤드류 버먼의 아이디어를 기반으로 합니다. 그는 스트레스가 내부 경험과 외부 경험 사이의 불일치로 인해 발생한다고 설명합니다. 그런 다음 호흡 운동, 관점 변경 등 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 운동을 제공합니다. 그는 또한 운동, 명상, 사랑하는 사람들과 함께 시간을 보내는 것과 같은 장기적인 스트레스 관리 전략의 중요성을 강조합니다.