일일 긍정챌린지 260127

오늘의 문장들

1.
“Intensity makes a good story.
Consistency makes progress.”
“강렬함은 좋은 이야기를 만들고,
꾸준함은 진보를 만든다.”
– 제임스 클리어 (James Clear)

2.
주는 나의 하나님이시니
나를 가르쳐 주의 뜻을 행케 하소서
주의 신이 선하시니
나를 공평한 땅에 인도하소서
– 시편 143:10

3.
나는 능력이 있고 대체 불가능한 사람이다.

4.
나는 나 자신과의 약속을 반드시 지킨다.

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오늘의 긍정 메시지

꾸준함은 결국
나를 진짜 변화시키는 힘이다.

오늘도 나는 나 자신과의 약속을 지키며,
조용히 그리고 확실하게 성장하고 있다.

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오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/AxZwyYD_Y7w?si=i51qyXeWu-tAH8Sv

감정은 타고나는 선천적인 것일까, 과연 학습이 필요한 것일까.이 질문에서 이번 강의는 우리가

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오늘의 긍정 영상 요약

• 감정은 타고나는 선천적 영역이 아니라, 다양한 사회적 경험과 상황 속에서 습득되는 맥락적 학습의 결과임

• 인간은 성장하며 원초적 감정을 세분화하고 가치를 부여하는 학습을 통해 상황에 맞는 반응 방식을 결정함

• '리틀 알버트' 실험 사례를 통해 공포와 같은 특정 감정이 후천적 자극과 연합되어 형성될 수 있음을 증명함

• 감정 조절과 표현 능력은 전전두엽의 역할이며, 사회 생활과 훈련을 통해 개선할 수 있는 영역임

• 세밀한 감정 인지와 표현은 우울증 예방과 상황 적응에 필수적이며, 학습을 통해 정서적 고착을 해소할 수 있음