긍정 일일챌린지 241125

오늘의 문장들

“나는 항상 내가 할 수 없는 것을 한다.
그러면 할 수 있게 되기 때문이다.”
– 파블로 피카소

이제 인내와 안위의 하나님이
너희로 그리스도 예수를 본받아
서로 뜻이 같게 하여 주사
(로마서 15:5)

나는 스스로 절제할 줄 알며 인내심이 강하다.

나는 바다처럼 넓은 아량과 깊은 배려심을 갖고 있다.
—

오늘의 긍정 메시지

너의 가능성은 한계를 넘어설 때 빛난다.

어제보다 더 넓은 마음과 깊은 인내로,
오늘을 품어보자.
도전하는 용기와 배려하는 마음이
너를 더 큰 사람으로 이끌 것이다.
—

오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/PVnTUnl2eZg?si=U6-pqix0zaVrQEiF

오늘의 긍정 영상 요약
감정 알아차리기 명상에 대한 영상입니다. 감정을 단순히 인지하는 것만으로도 감정 조절 능력이 향상된다고 합니다. 화가 날 때 이를 부정하지 않고 그대로 느끼며 관찰하는 것이 중요하다고 강조합니다. 이를 통해 감정과의 거리를 두고 객관적인 시각을 얻을 수 있다고 설명합니다. 꾸준한 수행을 통해 감정에 대한 새로운 인식을 얻고 자유로움을 느낄 수 있다고 합니다.
핵심: 감정을 알아차리고 관찰하며, 거리를 두어 객관적으로 바라보는 것이 중요합니다.