일일 긍정챌린지 251112

오늘의 문장들

1.
“A friend is someone who gives you
total freedom to be yourself.”
– Jim Morrison
→ “친구란 당신이 온전히 나 자신일 수 있도록
완전한 자유를 주는 사람이다.”

2.
그러므로 피차 권면하고
피차 덕을 세우기를
너희가 하는 것 같이 하라.
(데살로니가전서 5:11 KRV)

3.
나는 온 몸 곳곳에 힘이 넘쳐 흐른다.

4.
나는 현재와 미래를 위해 사는 사람이다.

오늘의 긍정 메시지

내 안에는 친구가 되어줄
자유와 힘이 있다.

서로를 격려하고 세우며 나는 지금 여기서,
현재와 미래를 위해 온 힘을 다해 살아간다.

오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/krL_RrwZ8xQ?si=Xs3umPO3egjtmhFJ

"매일 아침 10분만 이렇게 해보세요" 생각을 기적으로 만드는 구체적인 방법 4가지 | 박문호 박사

오늘의 긍정 영상 요약

• 현재 위치 파악: 공간, 시간, 인생 단계 등 항상 '나는 지금 어디에 있는가'를 질문하여 명확한 기준점을 설정해야 합니다.

• 최우선순위 실행: 현재 위치에서 '가장 중요한 일'이 무엇인지 파악하고 그 일을 최우선으로 처리하면 나머지 일들은 자연스럽게 정리됩니다.

• 아침 10분 습관: 아침에 일어나자마자 이메일 대신 최우선순위에 해당하는 '가장 중요한 일'을 '딱 10분만' 버티며 수행하여 집중력을 높여야 합니다.

• 인간관계 기대심리 제거: 타인에게 보답이나 반응을 '기대하지 않음'으로써 실망을 최소화하고 본인의 심리적 평온을 유지해야 합니다.

• 우연의 정보 확보: 산책 시 스마트폰을 내려놓고 우연을 열어두며, 우연히 발견한 좋은 정보(다이아몬드)는 반드시 스크랩하고 저장해야 합니다.