일일 긍정챌린지 260507

오늘의 문장들

1.
“비참하게 실패할 용기가 있는 사람만이
위대한 성공을 이룰 수 있다.”
– 존 F. 케네디
(원문)
“Those who dare to fail miserably
can achieve greatly.”
– John F. Kennedy

2.
“누구든지 주의 이름을 부르는 자는
구원을 얻으리라”
(로마서 10:13 KRV)

3.
“나는 나 자신과의 약속을 반드시 지킨다.”

4.
“나는 스스로를 가장 소중히 여긴다.”

⸻

오늘의 긍정 메시지

오늘 나는 실패를 두려워하지 않고

나 자신을 믿으며 한 걸음 더 나아간다.
스스로와의 약속을 지키는 순간,
내 삶은 더욱 빛나고 단단해진다.
나는 충분히 소중하고
위대한 가능성을 가진 사람이다.

⸻

오늘의 긍정 영상

https://youtu.be/aAEfZtD48Vk?si=AuRV_Zc1oUrdPyF7

인생을 힘빼고 살아야하는 뇌과학적 이유

⸻

오늘의 긍정 영상 요약

• 완벽을 기하며 타인과 미래를 통제하려는 강박이 뇌에 스트레스를 유발해 삶을 피곤하게 만듦.

• 과도하게 긴장하고 애쓸수록 뇌의 전두엽 기능이 저하되어 본래의 매력과 능력 발휘가 어려워짐.

• 일상 속에서 의도적으로 작은 빈틈이나 실수를 허용하여 완벽하지 않아도 괜찮다는 것을 뇌에 학습시킴.

• 타인은 생각보다 나의 실수에 관심이 없으므로, 타인의 시선을 신경 쓰는 시간을 3분으로 제한함.

• 통제할 수 없는 결과는 과감히 내려놓고, 스스로 통제 가능한 현재의 과정에만 에너지를 집중함.